1 serving (135 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.7 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 1.0 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.1 g | ||
| Холестерин | 2.7 mg | 0% | |
| Натрий | 187.7 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 4.0 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 3.6 g | 12% | |
| Сахара | 0.3 g | ||
| белки | 1.5 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 60.8 mg | 4% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 321.3 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Эскароль
Эскароль - это листовой зеленый овощ, принадлежащий к семейству цикория и известный своим слегка горьким и насыщенным вкусом. Эта универсальная зелень часто встречается в итальянской кухне, где она блестит в супах, салатах и обжаренных блюдах. Наполненный питательными веществами, эскароль отличный источник витаминов А, K и фолиевой кислоты, а также обеспечивает пищевое волокно для здоровья пищеварения. Бедный калориями и богатый антиоксидантами, он поддерживает общее благополучие. Будь то сырым или приготовленным, эскароль - вкусное и питательное дополнение к любому блюду.
