1 serving (135 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.7 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 1.0 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.1 g | ||
| Холестерин | 2.7 mg | 0% | |
| Натрий | 187.7 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 4.0 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 3.6 g | 12% | |
| Сахара | 0.3 g | ||
| белки | 1.5 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 60.8 mg | 4% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 321.3 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Эскароль
Эскароль - это листовой зеленый овощ, принадлежащий к семейству цикория и известный своим слегка горьким и насыщенным вкусом. Эта универсальная зелень часто встречается в итальянской кухне, где она блестит в супах, салатах и обжаренных блюдах. Наполненный питательными веществами, эскароль отличный источник витаминов А, K и фолиевой кислоты, а также обеспечивает пищевое волокно для здоровья пищеварения. Бедный калориями и богатый антиоксидантами, он поддерживает общее благополучие. Будь то сырым или приготовленным, эскароль - вкусное и питательное дополнение к любому блюду.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Эскароль DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
