1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 11.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 34.5 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 12.1 g | 43% | |
| Сахара | 13.6 g | ||
| белки | 12.9 g | 25% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 59.5 mg | 4% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 581.0 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Горох
Эрбсен - это питательные горошки, которые добавляют яркий цвет и вкус блюдам по всему миру. Происходящие из древних культур, эти маленькие зеленые самоцветы являются неотъемлемой частью различных кухонь от средиземноморской до азиатской. Насыщенные белком, клетчаткой и важными витаминами, эрбсен способствуют здоровью пищеварительной системы и поддерживают рост мышц, что делает их отличным дополнением к салатам, супам и жаркам. Хотя они бедны на калории, будьте внимательны к способам приготовления, добавляющим избыточные жиры или сахара. Обретите пользу от эрбсен для здорового и вкусного приема пищи!
