1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 166.7 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 8.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.7 g | 20% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 6.9 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 235.7 mg | 18% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 1109.5 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Приготовленный шпинат
Epinard Cuit — это вкусное французское блюдо из нежных вареных шпината, часто обжаренных с чесноком и оливковым маслом. Это яркое зеленое овощное является неотъемлемой частью средиземноморской кухни, известной своим богатым вкусом и универсальностью. Наполненный важными витаминами и минералами, Epinard Cuit является отличным источником железа, витамина К и антиоксидантов, делая его выбором в пользу здоровья сердца. Благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию клетчатки, он способствует пищеварению и общему благополучию. Наслаждайтесь Epinard Cuit в качестве гарнира, в омлете или как часть пикантного пирога, придавая вашему блюду штрих питательной элегантности!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
