1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.4 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 2.2 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 1.7 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 59.4 mg | 4% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 334.8 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About шпинат
Английский шпинат - это яркая листовая зелень, богатая витаминами А, C и K, а также важными минералами, такими как железо и кальций. Происходящий из Персии, этот универсальный овощ является неотъемлемым компонентом различных кухонь, от кремовых шпинатных блюд до свежих салатов. Наполненный антиоксидантами и пищевыми волокнами, английский шпинат поддерживает здоровье пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Будь то обжаренный, добавленный в смузи или употребленный сырым, этот невероятный суперпродукт станет великолепным дополнением к любому блюду, способствуя здоровому образу жизни. Откройте для себя пользу английского шпината уже сегодня!
