1 serving (100 grams) contains 593 calories, 25.0 grams of protein, 52.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
1411.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 123.8 g | 158% | |
| Насыщенные Жиры | 21.4 g | 107% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 71.4 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 25 g | 9% | |
| Пищевые Волокна | 9.5 g | 33% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 59.5 g | 119% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 119.0 mg | 9% | |
| Железо | 8.3 mg | 46% | |
| Калий | 1190.5 mg | 25% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Эгуси
Эгу́си - это разновидность семян дыни, обычно используемых в западноафриканской кухне, особенно в Нигерии. Насыщенные протеинами и полезными жирами, эти семена богаты важными питательными веществами, такими как витамины A, E и минералы, такие как цинк и магний. Известно, что эгу́си применяется в основном в плотном рагу, придавая разнообразным блюдам приятный ореховый вкус и кремовую текстуру. Хотя он обеспечивает богатство энергии и питательных веществ, важно употреблять его в умеренном количестве из-за высокого содержания калорий. Откройте для себя вкусный и питательный мир эгу́си, истинный базовый ингредиент вкусной западноафриканской кулинарии!
