1 serving (100 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 19.0 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 7.1 g | 35% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 476.2 mg | 158% | |
| Натрий | 357.1 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 23.8 g | 47% | |
| Витамин D | 95.2 mcg | 476% | |
| Кальций | 119.0 mg | 9% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яйца с шпинатом
Яйца с шпинатом - это вкусное и питательное блюдо, которое сочетает свежий, яркий шпинат с пышными, идеально приготовленными яйцами. Этот рецепт черпает вдохновение из средиземноморской кухни, известной своим уклоном в полезные ингредиенты. Наполненные белком, витаминами и минералами, яйца обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, а шпинат добавляет прилив железа и антиоксидантов. Это блюдо не только низкокалорийное, но также способствует здоровью сердца. Будь то на завтрак, обед или ужин, Яйца с шпинатом - это простой, но удовлетворительный способ питать свое тело и радовать свои вкусовые рецепторы.
