1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.7 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 9.5 g | 47% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 315.5 mg | 105% | |
| Натрий | 473.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 3.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 22.1 g | 44% | |
| Витамин D | 63.1 mcg | 315% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 394.3 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яйца с шпинатом и сыром
Яйца с шпинатом и сыром - восхитительное и питательное блюдо, идеально подходящее для завтрака или бранча. Это аппетитное сочетание включает в себя идеально размешанные яйца с добавлением свежего шпината и вашего выбора сливочного сыра, придающего богатый и удовлетворяющий вкус. По происхождению из различных кухонь, особенно популярное в средиземноморских и американских кухнях, это блюдо насыщено белком, важными витаминами и минералами из шпината. В то время как сыр добавляет изысканности, он также предлагает кальций и вкус. Наслаждайтесь этим полезным блюдом, которое не только вкусное, но и благотворно влияет на ваше здоровье!
