1 serving (44 grams) contains 63 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 25.9 g | 33% | |
| Насыщенные Жиры | 8.6 g | 43% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 886.5 mg | 295% | |
| Натрий | 335.1 mg | 14% | |
| Общие Углеводы | 2.2 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 1.1 g | ||
| белки | 29.7 g | 59% | |
| Витамин D | 221.6 mcg | 1108% | |
| Кальций | 135.1 mg | 10% | |
| Железо | 4.9 mg | 27% | |
| Калий | 324.3 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Средние яйца
Яйца среднего размера - прекрасный выбор для любого приема пищи, благодаря крупным, идеального размера яйцам, богатым белком и важными питательными веществами. Беря свое начало из традиционных завтраков по всему миру, эти яйца невероятно универсальны и отлично подходят для различных кухонь - от классического американского омлета до пикантной испанской тортильи. Наполненные витаминами, такими как В12 и D, а также полезными жирами, яйца среднего размера поддерживают энергию и здоровье мышц. Однако важно помнить о мере, так как яйца содержат холестерин. Наслаждайтесь яйцами в виде яичницы, вареных или почти для быстрого и питательного дополнения в любое время суток!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
