1 serving (100 grams) contains 52 calories, 9.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 11.9 mg | 3% | |
| Натрий | 395.2 mg | 17% | |
| Общие Углеводы | 1.7 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 1.7 g | ||
| белки | 22.6 g | 45% | |
| Витамин D | 95.2 mcg | 476% | |
| Кальций | 133.3 mg | 10% | |
| Железо | 2.1 mg | 11% | |
| Калий | 388.1 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яйца и белки яиц
Яйца и белки яиц - это универсальные продукты, которые можно найти в кухнях по всему миру, от классических завтраков до различных гастрономических изысков. Богатые высококачественным белком, витаминами и необходимыми минералами, яйца приносят множество пользы для здоровья. Желточек содержит здоровые жиры и холин, поддерживающие здоровье мозга, в то время как белки яиц бедны калориями и не содержат холестерина, что делает их любимым выбором для тех, кто стремится к легкому протеину. Будь то яичница, яйца по-поше, или запеченные яйца, яйца и белки могут улучшить любой прием пищи, прекрасно сочетая вкус и питательность. Наслаждайтесь ими умеренно для сбалансированного питания!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
