1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.9 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 315.5 mg | 105% | |
| Натрий | 630.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 4.7 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 28.4 g | 56% | |
| Витамин D | 63.1 mcg | 315% | |
| Кальций | 157.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яйцо с творогом и шпинатом
Яйцо с творогом и шпинатом - вкусное и питательное блюдо, сочетающее белковое яйцо с нежным творогом и свежим шпинатом. Это сытное блюдо черпает вдохновение из различных кухонь, подчеркивая универсальность простых ингредиентов. Наполненный витаминами и минералами, шпинат улучшает ваше здоровье, а творог добавляет кремовую текстуру и обеспечивает кальцием. Легко настраиваемый, идеально подходит для завтрака, обеда или быстрого ужина. Наслаждайтесь им как невинной вкусной опцией, бедной калориями, но богатой вкусом!
