1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 7.1 g | 35% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 357.1 mg | 119% | |
| Натрий | 714.3 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 35.7 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 23.8 g | 47% | |
| Витамин D | 95.2 mcg | 476% | |
| Кальций | 119.0 mg | 9% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 357.1 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичная тортилья
Яичная тортилья - вкусное и универсальное блюдо, которое сочетает в себе воздушные яйца и мягкую, теплую тортилью, часто наслаждаемую в испанской кухне. Изготовленная из простых, полезных ингредиентов, таких как свежие яйца, картофель и лук, она богата белком и необходимыми питательными веществами. Красота яичной тортильи заключается в ее адаптивности - можно добавлять овощи или специи для дополнительного вкуса. Хотя это насыщенное блюдо, следите за порциями, так как оно может быть слишком калорийным, если готовить с маслом или сыром. Идеально для завтрака, обеда или ужина, яичная тортилья - это восхитительный способ насладиться классической домашней едой, которая не только питательна, но и удовлетворяющая!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
