1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
393.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 15.8 g | 20% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 236.2 mg | 78% | |
| Натрий | 787.5 mg | 34% | |
| Общие Углеводы | 47.2 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.1 g | ||
| белки | 18.9 g | 37% | |
| Витамин D | 63.0 mcg | 315% | |
| Кальций | 236.2 mg | 18% | |
| Железо | 3.1 mg | 17% | |
| Калий | 472.5 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яйцо шпинат обертывание
Яичный рулет с шпинатом - вкусное и питательное блюдо, идеально подходящее для любого времени суток. Этот прекрасный рулет включает в себя воздушные яичницу, свежий шпинат и немного сыра, все завернутое в мягкий тортилью из цельного зерна. Возникший из сочетания классического завтрака и здоровой средиземноморской кухни, он насыщен белком и витаминами, что делает его отличным выбором для сбалансированного питания. Шпинат обогащает железом и антиоксидантами, а яйца предоставляют важные аминокислоты. Наслаждайтесь им как быстрым завтраком, плотным обедом или удовлетворяющим перекусом, который одновременно полезен и вкусен!
