1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.1 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 441.6 mg | 147% | |
| Натрий | 473.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 4.7 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 22.1 g | 44% | |
| Витамин D | 63.1 mcg | 315% | |
| Кальций | 157.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница с шпинатом
Яичница со шпинатом - вкусное и питательное блюдо, объединяющее в себе воздушные яичницу и сочный, нежный шпинат. Происходящее из классической кухни для завтрака, это блюдо не только быстро готовится, но и насыщено белком и важными витаминами. Сочетание яиц обеспечивает богатый источник Омега-3 жирных кислот и холина, в то время как шпинат добавляет дозу железа и антиоксидантов. Идеально подходит для сытного завтрака или легкого обеда, Яичница со шпинатом - это ароматный способ начать день, сохраняя энергию и здоровье. Наслаждайтесь им в чистом виде или с цельнозерновым тостом для еще более полноценной трапезы.
