1 serving (120 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.0 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.0 g | 35% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 420 mg | 140% | |
| Натрий | 420 mg | 18% | |
| Общие Углеводы | 7.0 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 4.0 g | ||
| белки | 20.0 g | 40% | |
| Витамин D | 80.0 mcg | 400% | |
| Кальций | 100.0 mg | 7% | |
| Железо | 3 mg | 16% | |
| Калий | 300 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Омлет с луком
Омлет из яиц с луком - классическое блюдо, сочетающее воздушные яйца с ароматным обжаренным луком. По происхождению оно связано с различными кухнями по всему миру, но особенно популярно на французских и американских завтраках. Это простое, но питательное блюдо обладает высоким содержанием белка, обеспечивая важные аминокислоты для энергии на весь день. Добавление лука не только улучшает вкус, но и приносит пользу благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов. На ваш выбор - подавать омлет как есть или с травами, сыром или овощами. Этот омлет - универсальное блюдо, которое готовится быстро и удовлетворяет вкус. Наслаждайтесь полезным началом дня с этим восхитительным блюдом!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
