1 serving (52 grams) contains 80 calories, 6.5 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 25 g | 32% | |
| Насыщенные Жиры | 8.0 g | 40% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 909.1 mg | 303% | |
| Натрий | 295.5 mg | 12% | |
| Общие Углеводы | 2.3 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 29.5 g | 59% | |
| Витамин D | 145.5 mcg | 727% | |
| Кальций | 90.9 mg | 6% | |
| Железо | 4.1 mg | 22% | |
| Калий | 286.4 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яйцо
Яйца - идеальный природный источник белка, насыщенные важными питательными веществами, такими как витамины B12, D и холин. Происходящие от различных домашних птиц, они являются неотъемлемой частью кулинарии по всему миру, от воздушных омлетов до кремовых яичных пирогов. Хотя они содержат высококачественный белок и здоровые жиры, умеренность важна из-за их содержания холестерина. Универсальные и удобные в использовании, яйца можно варить, жарить или выпекать, что делает их вкусным основанием сбалансированного рациона. Независимо от того, приготовлены они на завтрак, обед или ужин, яйца - это полезный выбор, который заряжает вас на весь день.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
