1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 333.3 mg | 111% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 396.8 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Омлет с яйцом и шпинатом
Омлет из яиц и шпината - вкусное и питательное блюдо, сочетающее нежные яйца с ярким, листовым шпинатом. Происходящий из классических завтраков традиций, этот омлет является составной частью многих кухонь, празднуемый за свою простоту и сытность. Наполненные белком и необходимыми витаминами, яйца обеспечивают организм жизненно важными питательными веществами, а шпинат добавляет порцию железа и антиоксидантов. Это блюдо не только сытное, но также отличный способ начать день с здоровой ноты. Наслаждайтесь им с добавлением немного сыра или щепоткой приправы для дополнительного вкуса, сделав его идеальным сочетанием вкуса и питания!
