1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.7 g | 29% | |
| Насыщенные Жиры | 7.6 g | 38% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 881.5 mg | 293% | |
| Натрий | 293.8 mg | 12% | |
| Общие Углеводы | 1.9 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0.9 g | ||
| белки | 26.1 g | 52% | |
| Витамин D | 194.3 mcg | 971% | |
| Кальций | 118.5 mg | 9% | |
| Железо | 4.3 mg | 23% | |
| Калий | 284.4 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яйцо и белок яйца
Яйцо и белок - это универсальные и питательные ингредиенты, которые можно найти на кухнях по всему миру. Они содержат высококачественный белок, необходимые витамины и минералы, что делает их неотъемлемым компонентом различных кулинарных блюд, начиная от классического французского омлета и заканчивая плотным американским завтраком. Желток содержит полезные жиры и важные питательные вещества, а белки низки калорий и не содержат холестерина, что делает их отличным выбором для тех, кто хочет питаться легко. Богатые рибофлавином и селеном, яйцо и белок поддерживают здоровье мышц и стимулируют обмен веществ. Наслаждайтесь ими в виде яичницы, пашота или как пышного заварного крема, и наслаждайтесь их бесчисленными преимуществами!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
