1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.2 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 28.3 mg | 9% | |
| Натрий | 471.7 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 9.4 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 2.8 g | 10% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 9.4 g | 18% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 94.3 mg | 7% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 283.0 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Суп эфо
Суп Efo - это богатое и яркое нигерийское блюдо, празднуемое за свою глубоко зеленую окраску и насыщенный вкус. В основном состоит из нежных листовых овощей, таких как шпинат и арава, с добавлением ароматных ингредиентов, таких как острые перцы, лук и любой выбранный вид белка, чаще рыба или мясо. Этот питательный суп богат витаминами, что делает его здоровым выбором, поддерживающим сбалансированное питание. Благодаря вкусному сочетанию специй и свежих ингредиентов суп Efo - это прекрасный способ познакомиться с сущностью нигерийской кухни.
