1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.8 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 1.0 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 9.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 14.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 7.8 g | 27% | |
| Сахара | 3.3 g | ||
| белки | 17.8 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 94.0 mg | 7% | |
| Железо | 3.4 mg | 18% | |
| Калий | 650.7 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About едамаме
Эдамаме - это нежные, молодые сои, обычно подаются в стручках, происходят из кухни Восточной Азии. Эти ярко-зеленые бобовые не только вкусные, но и насыщены питательными веществами. Богатые белком и клетчаткой, эдамаме являются отличным выбором для здоровой закуски или гарнира. Они бедны калориями и богаты антиоксидантами, способствуя здоровью сердца и помогая пищеварению. Будь то вареные, посоленные или добавленные в салаты и жареные блюда, эдамаме придают вкусный и питательный прилив любому блюду.
