1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 13 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 1.8 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 15 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 24.8 g | 9% | |
| Пищевые Волокна | 13 g | 46% | |
| Сахара | 5.5 g | ||
| белки | 29.8 g | 59% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 157.5 mg | 12% | |
| Железо | 6.2 mg | 34% | |
| Калий | 1090 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Эдамаме целое
Цельные эдамамэ - питательная закуска из молодых соевых бобов, часто встречающаяся в японской кухне. Наполненные белком, клетчаткой и важными витаминами, эти ярко-зеленые стручки не только вкусные, но и здоровый выбор для любой диеты. Естественно низкокалорийные и богатые антиоксидантами, цельные эдамамэ поддерживают здоровье сердца и помогают контролировать вес. Вареными, добавленными в салаты или перемолотыми в пасты - цельные эдамамэ приносят взрыв вкуса и питательности на ваш стол. Оцените этот полезный перекус и наслаждайтесь преимуществами белковой мощи природы!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
