1 serving (160 grams) contains 224 calories, 18.4 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.1 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 2.0 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 4.5 g | ||
| Холестерин | 3.2 mg | 1% | |
| Натрий | 203.2 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 13.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 3.4 g | ||
| белки | 18.4 g | 36% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 97.6 mg | 7% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 675.2 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Эдамамэ
Edamame - это молодые, зеленые соевые бобы, происходящие из Восточной Азии, часто встречающиеся в японской и других азиатских кухнях. Наполненные белком, волокнами и важными витаминами, эти яркие бобы не только вкусные, но и невероятно питательные. Они богаты антиоксидантами и бедны калориями, что делает их идеальной закуской для любителей здоровья. Будь то приготовленные на пару и слегка посоленные или добавленные в салаты и жареные блюда, edamame подарят вам удовольствие от хруста и взрыва вкуса. Наслаждайтесь ими как беспристрастным угощением, которое подпитывает ваш организм и радует ваши вкусовые рецепторы!
