Blog Research API Download App
Эдамамэ

Эдамамэ

Snack

Рейтинг Продукта: 91/100

1 serving (160 grams) contains 224 calories, 18.4 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.

TITAN HAUS

Pure Titanium Kitchenware
🏆 Safest Cutting Board 2025

Why 10,000+ Chefs Switched to Titanium

✓ No Microplastics
✓ Self-Sanitizing
✓ Knife-Friendly
✓ Dishwasher Safe
✕ Plastic: Harbors Bacteria
✕ Wood: Traps Odors
Titanium Cutting Board
$99 $169
Get 40% Off
224
калории
18.4
белки
13.8
углеводы
12.1
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (160g)
Калории
 224
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 12.1 g 15%
Насыщенные Жиры 2.0 g 10%
Полиненасыщенные Жиры 4.5 g
Холестерин 3.2 mg 1%
Натрий 203.2 mg 8%
Общие Углеводы 13.8 g 5%
Пищевые Волокна 8 g 28%
Сахара 3.4 g
белки 18.4 g 36%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 97.6 mg 7%
Железо 3.5 mg 19%
Калий 675.2 mg 14%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Эдамамэ Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Источник Калорий

    23.2%
    31.0%
    45.8%
    Жиры: 108 cal (45.8%)
    Белки: 73 cal (31.0%)
    Углеводы: 55 cal (23.2%)

    About Эдамамэ

    Edamame - это молодые, зеленые соевые бобы, происходящие из Восточной Азии, часто встречающиеся в японской и других азиатских кухнях. Наполненные белком, волокнами и важными витаминами, эти яркие бобы не только вкусные, но и невероятно питательные. Они богаты антиоксидантами и бедны калориями, что делает их идеальной закуской для любителей здоровья. Будь то приготовленные на пару и слегка посоленные или добавленные в салаты и жареные блюда, edamame подарят вам удовольствие от хруста и взрыва вкуса. Наслаждайтесь ими как беспристрастным угощением, которое подпитывает ваш организм и радует ваши вкусовые рецепторы!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Эдамамэ Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.