1 serving (400 grams) contains 600 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.8 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 17.8 mg | 5% | |
| Натрий | 295.9 mg | 12% | |
| Общие Углеводы | 47.3 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.0 g | ||
| белки | 8.9 g | 17% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 88.8 mg | 6% | |
| Железо | 3.0 mg | 16% | |
| Калий | 236.7 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Эба анд эфо элегуси
Эба и Эфо Элегуси - это традиционные нигерийские блюда, которые прекрасно демонстрируют богатые вкусы западноафриканской кухни. Эба, изготовленная из муки кассавы, является крахмалистым гарниром, который одновременно насыщенный и без глютена. Совмещенная с Эфо Элегуси, ярким шпинатным супом, обогащенным измельченными семенами дыни, эта еда насыщена белком, полезными жирами и витаминами. Данное сочетание не только питает организм, но и предлагает уникальный вкусовой опыт, балансируя землистые оттенки семян дыни с свежестью зелени. Вкусный и полезный выбор, Эба и Эфо Элегуси поистине олицетворяют суть нигерийской кулинарии.
