1 serving (30 grams) contains 20 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.5 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 120 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 18 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 11 g | 39% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 13.0 g | 26% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 495 mg | 38% | |
| Железо | 13.5 mg | 75% | |
| Калий | 2350.0 mg | 50% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Сушеный шпинат
Сушеный шпинат - универсальный суперпродукт, сделанный из свежих листьев шпината, которые были обезвожены для сохранения их питательных веществ. Происходящий из средиземноморской кухни, он добавляет насыщенный землистый вкус в различные блюда. Наполненный витаминами A, C и K, а также железом и клетчаткой, сушеный шпинат способствует здоровому пищеварению и укрепляет иммунную систему. Он отлично подходит для супов, рагу и смузи, что облегчает включение зелени в ваш рацион. Благодаря низкому содержанию калорий сушеный шпинат - это безвредный способ улучшить ваши блюда, наслаждаясь всеми благами этой листовой зелени.
