1 serving (30 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 48 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 7.2 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.4 g | 15% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 5.8 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 198 mg | 15% | |
| Железо | 5.4 mg | 30% | |
| Калий | 1116 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сушеные листья шпината
Сушеные листья шпината - это питательный продукт, богатый витаминами A и C, железом и антиоксидантами. Происходят из Ближнего Востока и популярны в различных кухнях, они имеют насыщенный, землистый вкус, который улучшает супы, рагу и соусы. Эти обезвоженные листья - удобный способ добавить порцию зеленой пользы к вашим блюдам, увеличивая прием необходимых питательных веществ. Кроме того, они низкокалорийны и богаты клетчаткой, что делает их отличным выбором для здоровых перекусов и приготовления пищи заранее. Познайте универсальность сушеных листьев шпината и поднимите ваш кулинарный мастерство на новый уровень!
