1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
552 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 36 g | 46% | |
| Насыщенные Жиры | 4 g | 20% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 20 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 48 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 40 g | 142% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 20 g | 40% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 716 mg | 55% | |
| Железо | 8.8 mg | 48% | |
| Калий | 460 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Сухие семена чиа
Сухие семена чиа - это крошечные, плотные на питательные вещества силовые домашники из Центральной Америки. Наполненные омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и белком, эти суперсемена способствуют здоровью сердца и пищеварительному благополучию. Универсальные на кухне, их можно посыпать на салаты, добавить в смузи или замочить для создания похожего на желе пудинга. Благодаря своей способности впитывать жидкость и увеличиваться в размере, они помогают чувствовать себя дольше насыщенным. Примите в свою жизнь пользу сухих семян чиа и обогатите свои блюда этим древним суперпродуктом!
