1 serving (30 grams) contains 63 calories, 9.9 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.2 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 3.8 g | 19% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 127.5 mg | 42% | |
| Натрий | 1560 mg | 67% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 49.5 g | 99% | |
| Витамин D | 300 mcg | 1500% | |
| Кальций | 1500 mg | 115% | |
| Железо | 10.2 mg | 56% | |
| Калий | 750 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сушеная анчоусная рыба
Сушеная сельдь - это маленькие, питательные угощения, часто встречающиеся в средиземноморской и азиатской кухнях. Богатые омега-3 жирными кислотами, они способствуют здоровью сердца и улучшают функцию мозга. Наполненные белком и важными витаминами, эти маленькие рыбки также бедны калориями, что делает их отличным выбором для заботливых о здоровье людей. Часто используемые как усилители вкуса в различных блюдах, их уникальный соленый вкус добавляет глубину супам, рагу и салатам. Наслаждайтесь пользой сушеной сельди и поднимайте свои кулинарные шедевры!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
