Blog Research API Download App
Смородина

Смородина

Fruit

Рейтинг Продукта: 70/100

1 serving (160 grams) contains 464 calories, 5.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 123.2 grams of carbohydrates.

🏋️ No Excuses Fitness Gear

Train Anywhere. No Excuses.

Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.

✓ Complete Gym In A Bag
✓ Built For Durability
✓ $150+ Avg Order Value
Shop Ex Kit →

From home to gym to on-the-go

Rage Fitness Ex Kit
464
калории
5.5
белки
123.2
углеводы
0.4
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (160g)
Калории
 464
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.4 g 0%
Насыщенные Жиры 0.1 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0.1 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 68.8 mg 2%
Общие Углеводы 123.2 g 44%
Пищевые Волокна 7.0 g 25%
Сахара 99.7 g
белки 5.5 g 11%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 140.8 mg 10%
Железо 3.0 mg 16%
Калий 1243.2 mg 26%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Смородина Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    Источник Калорий

    95.1%
    4.2%
    0.7%
    Жиры: 3 cal (0.7%)
    Белки: 22 cal (4.2%)
    Углеводы: 492 cal (95.1%)

    About Смородина

    Смородина – маленькие, кислые ягоды, которые обладают мощным вкусом и питательными свойствами. Богатые антиоксидантами, они содержат витамины C и К, что делает их прекрасным дополнением к вашей диете. Часто встречающиеся в средиземноморской кухне, смородина добавляет прекрасное разнообразие как в сладкие, так и в соленые блюда. Будь то кондитерские изделия, варенья или салаты, эти маленькие драгоценности предлагают уникальный вкус, который улучшает любое блюдо. Кроме того, их высокое содержание пищевых волокон может помочь в пищеварении, что делает смородину не только вкусным угощением, но и здоровым выбором для ваших перекусов.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Смородина Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.