1 serving (91 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 64 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 11.2 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 5.1 g | 18% | |
| Сахара | 2.2 g | ||
| белки | 4.7 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 62 mg | 4% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 457 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About стакан отварного брокколи
Чашка парового брокколи - вкусный и полезный способ насладиться этим ярким овощем. Нежные, ярко-зеленые соцветия слегка парятся, чтобы сохранить их питательные вещества и хрустящую текстуру, что делает их идеальным гарниром или закуской. Брокколи, происходящие из средиземноморской кухни, богаты витаминами C и K, а также клетчаткой, поддерживающей здоровое пищеварение. С низким содержанием калорий и без добавленных жиров чашка парового брокколи предлагает безмятежный способ увеличить потребление овощей в течение дня. Удовлетворите свои желания и питайте свое тело этим вкусным, полезным вариантом!
