1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 24 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 1.1 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 0.9 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 30 mg | 2% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 167 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About шпинат
Чашка шпината - восхитительное и питательное зеленое растение, богатое витаминами A, C и K, что делает его мощным продуктом для вашей диеты. Происходящий из Средиземноморья, это универсальное овощное растение можно насладиться в различных кухнях - от салатов и смузи до пикантных блюд. Наполненный железом и антиоксидантами, шпинат поддерживает иммунное здоровье и способствует укреплению костей. Его низкое количество калорий и высокое содержание клетчатки делают его отличным выбором для контроля веса, обеспечивая ощущение сытости и удовлетворенности. Добавьте шпинат в свои блюда уже сегодня для вкусного подспорья для вашего здоровья!
