1 serving (156 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 64.0 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 11.2 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 5.1 g | 18% | |
| Сахара | 2.2 g | ||
| белки | 4.7 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 62 mg | 4% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 457 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Стакан отварного брокколи
Чашка отварного брокколи - это яркое и питательное блюдо, включающее нежные паровые соцветия брокколи, упакованные в удобную чашку. Беря свое начало из сердца здорового питания, это простое, но вкусное блюдо подчеркивает натуральные вкусы свежих овощей. Богатая витаминами C и K, а также клетчаткой, чашка отварного брокколи поддерживает здоровую иммунную систему и пищеварение. С низким содержанием калорий и без вредных жиров, это идеальная низкокалорийная закуска или гарнир. Наслаждайтесь ею самостоятельно или просто добавьте к салатам и основным блюдам, придавая вашему столу яркость и питательность!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
