1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.1 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 3.5 g | 17% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 14.1 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 176.5 mg | 13% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Кремовый шпинат с тофу
Картофельное пюре с тофу - это восхитительное фьюжн-блюдо, которое объединяет богатую, кремообразную текстуру шпината и шелковистого тофу, создавая утешительное, но питательное боковое блюдо. Этот универсальный рецепт вдохновлен классическим кремовым шпинатом, но с растительной подачей, что делает его идеальным для веганского и вегетарианского питания. Наполненный витаминами A, C и K из шпината, а также белком из тофу, это полезный выбор, который поддерживает ваш организм. Нежно приправленный чесноком и мускатным орехом, это блюдо предлагает пряный вкус, который дополняет любое блюдо, доказывая, что здоровое питание может быть и вкусным, и удовлетворительным.
