1 serving (40 grams) contains 136 calories, 5.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Информация о Питательности
Калории |
680 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.4 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 145.2 g | 52% | |
| Пищевые Волокна | 21.4 g | 76% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 25.4 g | 50% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 66 mg | 5% | |
| Железо | 7.2 mg | 40% | |
| Калий | 704 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About пшено
Растрескавшаяся пшеница - питательное зерно, изготовленное из цельных пшеничных зерен, которые были раздавлены и разбиты на более мелкие части. Поначалу используемая в блюдах ближневосточной кухни, она является ключевым ингредиентом в блюдах, таких как таббуле и плов. Богатая клетчаткой и важными питательными веществами, включая белок и витамины группы B, растрескавшаяся пшеница поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает поддерживать стабильный уровень энергии. Ее ореховый вкус и жевательная текстура делают ее универсальным дополнением к салатам, супам и выпечке. Наслаждайтесь полезными свойствами растрескавшейся пшеницы в своих блюдах уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
