1 serving (40 grams) contains 136 calories, 5.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
680 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.4 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 145.2 g | 52% | |
| Пищевые Волокна | 21.4 g | 76% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 25.4 g | 50% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 66 mg | 5% | |
| Железо | 7.2 mg | 40% | |
| Калий | 704 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About пшено
Растрескавшаяся пшеница - питательное зерно, изготовленное из цельных пшеничных зерен, которые были раздавлены и разбиты на более мелкие части. Поначалу используемая в блюдах ближневосточной кухни, она является ключевым ингредиентом в блюдах, таких как таббуле и плов. Богатая клетчаткой и важными питательными веществами, включая белок и витамины группы B, растрескавшаяся пшеница поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает поддерживать стабильный уровень энергии. Ее ореховый вкус и жевательная текстура делают ее универсальным дополнением к салатам, супам и выпечке. Наслаждайтесь полезными свойствами растрескавшейся пшеницы в своих блюдах уже сегодня!
