Кускус

Кускус

Grain

Рейтинг Продукта: 73/100

1 serving (157 grams) contains 174 calories, 5.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.

Количество:

177.6

калории

6.0

белки

37.0

углеводы

0.3

жиры

Информация о Питательности

1 чашка (160g)

Калории		177.6

% Ежедневной нормы*
Общие Жиры		0.3 g	0%
	Насыщенные Жиры	0.0 g	0%
	Полиненасыщенные Жиры	0.1 g
Холестерин		0 mg	0%
Натрий		302.4 mg	13%
Общие Углеводы		37.0 g	13%
	Пищевые Волокна	2.2 g	7%
	Сахара	0.2 g
белки		6.0 g	12%

Витамин D		0 mcg	0%
Кальций		12.8 mg	0%
Железо		0.6 mg	3%
Калий		92.8 mg	1%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

USDA FoodData - Кускус Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

View source →

Атрибуты Продукта

🍯 Low sugar

Источник Калорий

84.7%

13.7%

1.5%

Жиры: 2 cal (1.5%)

Белки: 24 cal (13.7%)

Углеводы: 148 cal (84.7%)

About Кускус

Кускус - это крошечное, зернистое блюдо из манной крупы, происходящее из Северной Африки. Этот универсальный базовый продукт является ключевым компонентом средиземноморской и ближневосточной кухни, часто подающимся в сочетании со смесями или жареными овощами. Кускус не только быстро и легко готовится, но и богат углеводами, предоставляя отличный источник энергии. Он беден жирами и может быть хорошим источником растительного белка, что делает его превосходным выбором для здорового питания. Благодаря своему нежному вкусу и воздушной текстуре, кускус красиво впитывает специи и соусы, улучшая каждое блюдо, с которым он подается.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - Кускус Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
View source →

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.