1 serving (240 grams) contains 192 calories, 15.7 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 2.2 g | 11% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.2 g | ||
| Холестерин | 21.6 mg | 7% | |
| Натрий | 489.6 mg | 21% | |
| Общие Углеводы | 20.1 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 18.4 g | ||
| белки | 15.7 g | 31% | |
| Витамин D | 9.6 mcg | 48% | |
| Кальций | 110.4 mg | 8% | |
| Железо | 0.1 mg | 0% | |
| Калий | 134.4 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Творог
Творог - это кремообразный и универсальный молочный продукт, богатый белком и важными питательными веществами. Происходит из Европы, он делается путем свертывания молока и удаления сыворотки, что приводит к приятной текстуре, которая может быть гладкой или комочками. Творог беден жиром и богат кальцием, способствует укреплению костей и здоровью мышц, являясь низкокалорийным вариантом для тех, кто ищет питательную закуску. Наслаждайтесь им самостоятельно, добавляйте в салаты или смешивайте в смузи для вкусного здорового прилива энергии!
