1 serving (113 grams) contains 90 calories, 12.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.3 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 2.1 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 21.0 mg | 7% | |
| Натрий | 735.3 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 7.6 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 5.5 g | ||
| белки | 26.1 g | 52% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 210.1 mg | 16% | |
| Железо | 0.2 mg | 1% | |
| Калий | 262.6 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Творог нежирный
Творог обезжиренный - это кремообразный, немного кислый молочный продукт, изготовленный из сгустков коровьего молока. Происходящий из Европы, этот универсальный ингредиент давно стал неотъемлемой частью различных кухонь, от завтраков до сытных салатов. Благодаря своему высокому содержанию белка и низкому содержанию жира это отличный выбор для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни. Богатый необходимыми питательными веществами, такими как кальций и витамины группы В, обезжиренный творог способствует поддержанию здоровья мышц и контролю веса. Наслаждайтесь им самостоятельно, с свежими фруктами или смешанным в смузи для улучшения питательности!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
