1 serving (85 grams) contains 99 calories, 20.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.2 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 1.1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 158.3 mg | 52% | |
| Натрий | 166.7 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 57.2 g | 114% | |
| Витамин D | 322.2 mcg | 1611% | |
| Кальций | 94.4 mg | 7% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная белая рыба
Приготовленная белая рыба - это нежное и хрустящее удовольствие, включающее такие виды, как треска, лодда и камбала. Это блюдо часто встречается в средиземноморской и береговой кухнях, известное своим мягким вкусом и универсальными способами приготовления, от гриля до запекания. Богатая высококачественным белком и Омега-3 жирными кислотами, она поддерживает здоровье сердца и способствует активности мозга. Кроме того, она бедна калориями и наполнена необходимыми витаминами и минералами. Наслаждайтесь ею в сочетании с свежими овощами или цельными зернами для полезного и питательного приема пищи. Приготовленная белая рыба - это не только вкусно, но и полезный выбор для любой диеты.
