1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 82 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 7.4 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.2 g | 4% | |
| Сахара | 0.4 g | ||
| белки | 4.6 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 240 mg | 18% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 660 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной кресс
Готовый кресс - яркое листовое зеленое овоще, богатое витаминами A, C и K, и наполненное антиоксидантами. Происходящее из заболоченных регионов, это питательное растение было отмечено в различных кухнях, особенно в европейских и азиатских блюдах. Когда готовят, кресс прекрасно размягчается, развивая мягкий, перечный вкус, который улучшает супы, салаты и жареные блюда. Он низкокалорийный и богат клетчаткой, что делает его отличным выбором для здорового питания. Плюс, его мощные питательные вещества поддерживают иммунную функцию и способствуют общему благополучию. Наслаждайтесь готовым крессом как восхитительным, полезным дополнением к вашим блюдам!
