1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
327.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 19.8 g | 25% | |
| Насыщенные Жиры | 2.7 g | 13% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 34.1 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 8.9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 1.1 g | 3% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 35.7 g | 71% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 1552.3 mg | 119% | |
| Железо | 6.1 mg | 33% | |
| Калий | 538.6 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Приготовленное тофу
Приготовленный тофу — универсальный растительный белок, изготовленный из сои, воды и коагулянта. Поначалу он появился в восточноазиатской кухне и на протяжении столетий употреблялся в блюдах, таких как жареные на сковороде, супы и салаты. Обладая уникальной способностью всасывать вкусы, приготовленный тофу может придать изюм любому блюду. Он беден калориями и богат белком, из-за чего становится здоровым выбором для тех, кто стремится уменьшить потребление мяса. Наполненный важными аминокислотами, железом и кальцием, приготовленный тофу поддерживает здоровье мышц и кости. Будь то запеченный, обжаренный или приготовленный на гриле — это вкусное дополнение к любой диете!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
