1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.8 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 8.0 g | 40% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 24 mg | 8% | |
| Натрий | 320.0 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 6.4 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 11.2 g | 22% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 240 mg | 18% | |
| Железо | 4.0 mg | 22% | |
| Калий | 800.0 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареные шпинат с козьим сыром
Приготовленный шпинат с козьим сыром - восхитительное блюдо, которое прекрасно сочетает землистые ароматы свежего шпината с кремовой кислинкой козьего сыра. Происходящий из средиземноморской кухни, этот яркий рецепт подчеркивает питательный шпинат, богатый витаминами A и K, железом и антиоксидантами. Козий сыр добавляет роскошную кремовость, обеспечивая белком и полезными жирами. Идеально подходит как гарнир или основное блюдо, оно не только быстро готовится, но и является отличным способом насладиться листовыми зелеными. Наслаждайтесь этим здоровым, вкусным сочетанием, которое обязательно вас порадует!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
