1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 166.7 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 8.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 6.9 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 235.7 mg | 18% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 1109.5 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About вареный шпинат и чечевица
Приготовленные шпинат и чечевица - великолепное сочетание, объединяющее землистый вкус чечевицы и яркий, насыщенный вкус шпината. Это блюдо часто встречается в средиземноморской и индийской кухнях, пользуется популярностью благодаря своей универсальности и питательности. Наполненные белком, клетчаткой и основными витаминами, шпинат и чечевица совместно способствуют здоровому пищеварению и здоровью сердца. Низкокалорийные и богатые питательными веществами, это блюдо не только удовлетворяет, но также способствует общему благополучию. Прекрасно подходит как гарнир или основное блюдо, Приготовленный шпинат и чечевица - полезное дополнение к любому приему пищи.
