1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 10.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 4.0 g | ||
| белки | 2.0 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40.5 mg | 3% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 297.6 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареный чайот
Приготовленный чайот - это яркое и питательное блюдо, содержащее нежный, зеленый кабачок чайот, часто обжаренный с чесноком, луком и щепоткой соли. По происхождению из Центральной Америки, он является ключевым ингредиентом во многих латиноамериканских и азиатских кухнях, известен своим мягким вкусом и универсальностью. Богат витаминами C и B6, клетчаткой и антиоксидантами, приготовленный чайот поддерживает пищеварительное здоровье, при этом обладая низким содержанием калорий, что делает его идеальным дополнением к любому блюду. Наслаждайтесь им в одиночку или как восхитительным гарниром, добавляя свежую хрустящесть к вашему обеду!
