1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.6 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 13 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 39.4 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 1.3 g | ||
| белки | 8.1 g | 16% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 31.0 mg | 2% | |
| Железо | 2.8 mg | 15% | |
| Калий | 318 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная киноа
Приготовленная киноа - универсальное и питательное зерно, которое родом из андского региона Южной Америки. Она обладает высоким содержанием белка, включающего все девять жизненно важных аминокислот, что делает ее отличным растительным вариантом для получения энергии и восстановления мышц. Киноа по природе безглютеновая, богата клетчаткой, железом и антиоксидантами, способствуя здоровью пищеварительной системы и обеспечивая долгое чувство сытости. С легким ореховым вкусом и пористой текстурой, она идеально подходит для салатов, боулов или как гарнир. Независимо от того, следуете ли вы конкретной диете или просто стремитесь к здоровому образу жизни, приготовленная киноа - вкусный суперпродукт, который стоит попробовать!
