1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 1.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 11.5 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 2.9 g | 10% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 1.9 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 35.6 mg | 2% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 542.3 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тыква вареная
Приготовленная тыква - яркое оранжевое удовольствие, наполненное важными питательными веществами. Богата витаминами A и C, она является неотъемлемым компонентом различных кухонь, особенно американской, карибской и азиатской. Этот универсальный ингредиент можно запекать, измельчать или добавлять в супы и пироги, обладая слегка сладковатым вкусом, который сочетается как с солеными, так и с сладкими блюдами. Бедная калориями и богатая клетчаткой, приготовленная тыква способствует пищеварению и укрепляет иммунитет. Будь то уютный ужин или праздничный десерт, приготовленная тыква - здоровый выбор, который приносит тепло и изысканность на ваш стол.
