1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 1.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 11.5 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 2.9 g | 10% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 1.9 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 35.6 mg | 2% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 542.3 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About вареная тыква
Приготовленная тыква - вкусная и питательная пища, богатая витаминами A, C и E, что делает ее мощным средством для здоровья глаз и иммунитета. По происхождению из Америки, этот ярко-оранжевый овощ является неотъемлемым компонентом многих кухонь, от соленых супов до сладких пирогов. Он беден калориями и богат клетчаткой, способствуя здоровью пищеварительной системы. Обжаривание или тушение позволяет усилить естественную сладость тыквы, сохраняя при этом необходимые питательные вещества. Наслаждаясь ею в сытном блюде осеннего сезона или кремовом пюре, приготовленная тыква - вкусный способ отметить сезонные вкусы и улучшить ваше благополучие.
