1 serving (100 grams) contains 71 calories, 2.5 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
169.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.3 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 28.6 g | 10% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 6.0 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 19.0 mg | 1% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 145.2 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About вареная овсянка
Вареная овсянка - это теплое и утешительное блюдо, приготовленное из цельных овсяных хлопьев, тушеных до идеального состояния в воде или молоке. Происходящая из различных кухонь, она стала неотъемлемым завтраком в разных культурах, популярным благодаря своей универсальности. Наполненная клетчаткой, она способствует здоровью сердца и удерживает чувство сытости на длительное время, что делает ее отличным выбором для контроля веса. Естественно не содержащая глютена и богатая витаминами и минералами, вареная овсянка может быть дополнена фруктами, орехами и специями, превращаясь в вкусное и полезное блюдо. Наслаждайтесь этими блюдом как питательным способом начать ваш день!
