1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.2 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 9.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 27.3 g | 9% | |
| Пищевые Волокна | 4 g | 14% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 5.5 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 187.0 mg | 14% | |
| Железо | 1.7 mg | 9% | |
| Калий | 143 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная каша из овсяных хлопьев
Вареная каша из овсянки – это тёплое, утешительное блюдо, приготовленное из овсянки, прокрученной или нарезанной, тушеной на воде или молоке. Имеющая древнее происхождение, она является неотъемлемой частью многих культур, наслаждение сытным завтраком всемирно. Богатая клетчаткой, она поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение, обеспечивая долгосрочную энергию. Вы можете добавить свои ингредиенты, такие как свежие фрукты, орехи или каплю мёда, улучшая как вкус, так и питательность. Благодаря своему полезному составу и универсальности, вареная овсянка не только вкусная – это питательный способ начать свой день!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
