1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 38.3 g | 13% | |
| Пищевые Волокна | 15.2 g | 54% | |
| Сахара | 4 g | ||
| белки | 14.0 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 54 mg | 4% | |
| Железо | 2.8 mg | 15% | |
| Калий | 532 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареные маш.
Приготовленные маш - это питательная и универсальная пища, богатая белком, клетчаткой и важными витаминами. Происходящие из Южной Азии, они являются неотъемлемой частью различных кулинарных традиций, часто присутствуя в блюдах, таких как дал или салаты. Эти крошечные бобовые богаты антиоксидантами и положительно влияют на здоровье сердца, также они поддерживают пищеварение и управление весом. Наслаждайтесь ими в супах, жареных блюдах или в качестве сытного гарнира, чтобы обогатить свои блюда вкусом и питательными веществами!
