1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 38.3 g | 13% | |
| Пищевые Волокна | 15.2 g | 54% | |
| Сахара | 4.0 g | ||
| белки | 14.0 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 54 mg | 4% | |
| Железо | 2.8 mg | 15% | |
| Калий | 738 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная маш (Mash)
Приготовленные маш - универсальные бобовые, часто встречающиеся в азиатской кухне, особенно в индийских и китайских блюдах. Наполненные белком, клетчаткой и необходимыми витаминами, эти крошечные зеленые бобы поддерживают пищеварение и способствуют здоровью сердца. Они также богаты антиоксидантами, помогающими бороться с воспалением и укреплять иммунитет. Низкое содержание калорий и жира делает их отличным дополнением к салатам, супам и жаркам. Наслаждаясь ими в острой карри или освежающем салате, приготовленные маш - питательный выбор для здорового образа жизни.
