1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 130 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 6.2 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.2 g | 15% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 5.2 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 154 mg | 11% | |
| Железо | 3.4 mg | 18% | |
| Калий | 624 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареный канкон (cooked kangkong)
Кушанка Канконг - вкусное и питательное блюдо, популярное в кухне Юго-Восточной Азии, особенно на Филиппинах. Из нежных водяных шпината часто готовят на сковороде с чесноком и иногда посыпают соевым соусом или пастой из креветок для дополнительного умами вкуса. Это яркое зеленое овощное блюдо богато витаминами A, C и K, делая его полезным дополнением к любому приему пищи. Богатое клетчаткой и низкокалорийное блюдо Кушанка Канконг способствует пищеварению и общему благополучию. Будь то гарнир или основное блюдо, это должно быть попробовано всем, кто хочет насладиться вкусами и преимуществами свежих зеленых листьев!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
