1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10.7 g | 13% | |
| Насыщенные Жиры | 1.3 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 200 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 13.3 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4 g | 14% | |
| Сахара | 1.3 g | ||
| белки | 5.3 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 200 mg | 15% | |
| Железо | 2 mg | 11% | |
| Калий | 533.3 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная капуста с заправкой тахини
Приготовленная капуста кале с заправкой тахини - это яркое, питательное блюдо, исходящее из средиземноморской кухни. Этот полезный рецепт включает в себя нежную обжаренную капусту кале, богатую витаминами A, C и K, с дополнением кремовой, ореховой заправки из мелко измельченных семян кунжута. Заправка добавляет великолепную насыщенность вкусу, при этом обогащая блюдо здоровыми жирами и белком. Это блюдо не только удовлетворительное и вкусное, но также является настоящим кладезем антиоксидантов, что делает его фантастическим вариантом для тех, кто ищет здоровое растительное блюдо. Наслаждайтесь им как гарниром или легким основным блюдом, и насладитесь идеальным балансом вкуса и питания!
